今天给大家分享维生素c片什么时候吃效果最好，其中也会对维生素c片什么时候吃效果最好早上还是晚上的内容是什么进行解释。
简略信息一览：
缺了就要补,维生素C咀嚼片,是空腹吃还是饭后吃效果更好?
维生素c咀嚼片最好的服用时间在饭后，因为在吃完饭后全身的血液主要在胃部帮助消化，所以这个时候是最有利于维生素C的吸收。所以要想让维生素C达到更好的效果就是在饭后吃了。在我们生活之中有很多的食物也是富含有维生素C，例如橙子、柠檬、西红柿等等。所以为了营养均衡，我们一定不要挑食哦。
营养师对你的建议是饭后吃或者是随餐吃。之所以是这样的建议，是因为维生素c是膳食营养素补充剂的一种，随餐吃的效果是最好。食物中所含有的一些营养素可以促进维生素c的吸收，维生素C可以随餐吃，也可以饭后接着吃。空腹吃维生素C，可能会影响维生素c的吸收，所以建议您维生素c是饭后接着吃。
饭后效果较好，饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。而且食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好。
我认为人在空腹饥饿的状态下，摄入的食物被优先用来补充人体消耗掉的能量，这时候补充进去的维生素C，很容易就被人体吸收，但不是作为营养，感觉是要被马上分解成了能量，按需补充是好，但还有维持一定量的维生素C才好一点，所以，服用***维生素c咀嚼片一般也是饭后嚼一嚼，当作饮料片也很好。
一般都是在早饭后两小时吃最佳，这才可以发挥康易随维生素c咀嚼片的最大功效。
那我不建议空腹吃，早饭后两小时吃最佳，控制在十点左右，可以发挥康易随维生素c咀嚼片的最大功效。
维生素片什么时候吃效果比较最好?
1、服用维生素B族的最佳时间：中午饭后 维生素B族在午饭后服用效果会更好。早晨服用维生素B族人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。空腹时 维生素B族是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。
2、维生素c，由于是水溶性的维生素，所以如果空腹吃的话，可能会对我们的胃产生一定的刺***况，比较严重的还会出现反胃，恶心，甚至导致反酸这样的情况。所以维生素c要在饭后服用，一般情况，在饭后的10到25分钟，吸收的效果是最好的。
3、多种多样维生素片何时吃最好是 如果是多种营养元素内服的时间一般建议是早晨内服就可以的，餐后三十分钟。
维生素e和维生素c什么时候吃最好
维生素C，维生素C的血中浓度只能维持数小时，因此最好一天中从早晨开始均匀地分几次吃。 维生素B。最好和早餐一起吃，有助于维持一整，天能量的水平。 维生素E，最好和脂肪类食物一同摄入，比如牛奶、肉类等。 铁，最好空腹食用；避免同茶或者咖啡同服，否则降低吸收率。
维生素B12与维生素C：这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能同时服，若同时服用，可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两者应相隔2—3小时服用。 （3）维生素D：属脂溶性维生素，所以最好先吃一些油脂性食品（如油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收。
维生素E是脂溶性的，为了利于吸收.建议午饭或者晚饭后立即服用，维生素C为水容性维生素，空腹吃最佳。维生素C服用禁忌：维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。
关于维生素c片什么时候吃效果最好，以及维生素c片什么时候吃效果最好早上还是晚上的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
