文章阐述了关于牛奶和酸奶什么时候喝最好，以及牛奶和酸奶什么时候喝最好?的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
早上喝纯奶晚上喝酸奶好吗
对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
早上喝酸奶比较好，酸奶有开胃的效果。晚上睡觉前喝纯牛奶能更好地吸收钙等营养物质。一。
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。注意不要加热，不然会损坏酸奶中的营养物质。喝冷酸奶有助于睡眠。
解析：早上喝牛奶，晚上喝酸奶最好，看详细资料。在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。
豆浆,牛奶,酸奶分别应该在什么时候喝?谢谢了,大神帮忙啊
晚上喝补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
早餐可以两者同饮，或者，如果感觉体积太大，不妨用酸奶代替牛奶，或在早晨饮豆浆之后，用酸奶/牛奶作为上午的加餐。最后补充一点：牛奶含铁很少，黄豆中的铁吸收率很低（3%）。如果要补铁，食用肉类才更为理想。
晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
所以牛奶最好不要空腹喝，饮用牛奶的最佳时间是在早餐后一到两个小时内，这个时候牛奶的作用将会发挥到最佳水平。 除了牛奶不能空腹喝，酸奶也不可空腹喝。
牛奶、酸奶、咖啡分别在什么时候喝比较好
在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前喝富含钙质的乳品很有必要。
建议早上喝，而且是早餐后喝。因为空腹不可以喝咖啡，那样很伤胃。早上喝可以提神，晚上千万别喝，当心睡不着觉，再或者午饭后来一杯，可以帮助你消化油腻的食物。 喝牛奶应该是晚上临睡前，因为早上喝奶容易犯困。
早起当然是先喝一杯清水了，这是因为早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的***，使胃肠保持最佳的状态。还能***胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
咖啡和茶在睡前和清早不要喝，饭前饭后不要喝茶（绿茶），牛奶适合早餐时和睡前饮用。
我都是早晚一杯牛奶， 挺不错的， 对身体皮肤都好。 咖啡的话可以把它当成一种饮料 ，一种提神的东西 ，尽量还是别经常喝， 毕竟***多了对身体不好。
我想知道,早上一杯牛奶,中午一杯酸奶,对身体好吗?谢谢拉!
1、我想知道，早上一杯牛奶，中午一杯酸奶，对身体好吗？谢谢拉！解析：早上喝牛奶，晚上喝酸奶最好，看详细资料。在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。
2、好啊，酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌、添加乳酸菌、发酵、冷却、灌装制成的一种乳制品。目前市场上的酸奶多以凝固型、搅拌型和果味型为主。
3、此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。
4、第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。
5、晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收 就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的 机会，不利于消化吸收。
6、牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
关于牛奶和酸奶什么时候喝最好，以及牛奶和酸奶什么时候喝最好?的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
