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简略信息一览：
20岁女生,后背肩胛骨突出怎么办?
坐姿划船动作对女性来说也很适宜，它能帮你塑造平展漂亮的后背，平添更多风姿。
那您晚上睡前就可以，同样以侧睡的方式反压肩胛骨，就是原来以背部朝床 现在可以 以前部朝床，也可以睡时不枕枕头，第一天绝对不适应，不过一周左右就完全适应了，最重要的一点是一定不要睡特别软的，对于您这个年龄来说能睡多硬睡多硬。至于走路一定一定要目视前方，也就这些了 希望对您有所帮助。
方法一，睡觉的枕头不要太高。睡觉时如果用的枕头过高，人的背部肌肉就会处于被拉伸的紧绷状态，原本八小时的休息放松时间，身体反而更加疲惫。长期使用过高的枕头，人的背部肌肉受力不均匀，于是就容易产生脖子前倾的体态。方法二，长时间电脑办公要注意调整坐姿。
第一：发育异常 医生介绍，由于发育异常而引起肩胛骨突出的发病人群主要为青少年。青少年在成长的过程中，如果经常保持不正确的坐姿会引起骨骼异常，从而使肩胛骨变形突出，这种情况需要通过手术进行矫正治疗，这样才能防止肩胛骨压迫到神经或者血管。
为什么后背两个骨头是凸出来的?是不是看起来很丑?
1、不是吧，驼背不是整个背部都是弓着的吗？仅仅只有一小坨的话，如果人比较瘦的话是可以摸到棘突的，也有的是棘突炎 棘突为脊椎髓弓中央的刺状或棱鳞形的背部隆起部。棘突炎，亦称棘上韧带增生，即棘上韧带劳损，为常见的慢性韧带损伤，是一种屈曲性损伤。
2、蝴蝶骨的出现与个人的骨骼结构、体脂率以及日常体态习惯有关。一般来说，体型偏瘦、肩膀较窄、背部肌肉线条清晰的女生更容易展现出蝴蝶骨。此外，长期从事舞蹈、瑜伽等需要良好体态和柔韧性的运动，也有助于形成和突显蝴蝶骨。在时尚界和***圈，蝴蝶骨被视为一种美的象征。
3、舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。
90岁女性后背右上骨凸起,属于什么病?
1、病情分析： 你好师傅，一般来说其还是由于腰椎骨质增生导致的症状，其突出的骨刺或者增生、赘生物压迫周围的软组织、神经等就会出现以上不适现象。
2、指导意见： 带状疱疹系由水痘-带状疱疹病毒引起，此病毒一般潜伏在脊髓后根神经元中。但机体抵抗力低下或劳累、感染、感冒发烧，生气上火等，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生激烈的炎症。
3、原因是用力不当造成的错位。你后背胸椎疼痛的地方，也就是胸椎错位的地方。解决方法告诉你：做这个复位一定要平爬在床上， 双手向后放在身体两侧，身体自然放松。《需要叫家人帮助做复位》方法是握拳用手背中指大关节按压住胸椎的疼痛点，右侧疼就往左侧方向推，反之就往右侧方向推，推到不疼为止。
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