简略信息一览：
最佳的睡眠时间是几点到几点呢
1、最佳的睡眠时间应该因人而异、 正常人睡眠时间应该在十点到十二点之间。 美容觉的时间10点--凌晨2点。 不可以长时间熬夜。 小孩应该在晚上8：30之前睡觉，因为长身体。 青少年应该在晚上10：00左右睡觉。 老人应该在晚上9：00--10：00之间睡觉比较好。
2、一般睡觉时间： 正常人睡眠时间6--有的10小时…… 美容觉的时间10点--凌晨2点。 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
3、大多数成年人需要7-9小时睡眠，所以保证每天至少7小时优质睡眠是 健康 的保证。 具体到几点睡几点起，则根据个人的生物钟，有人习惯早睡早起，有人习惯晚睡晚起，稍稍差几小时是可以的，但昼夜颠倒则对 健康 有害。
4、小学生的最佳睡眠时间在21点至7点。科学研究表明，21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。一个人需要睡多长时间，不同年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时。
在什么时候求婚最好
1、在情人节求婚，情人节本身就是适合过二人世界的节日，这天求婚，空气中都 洋溢着浪漫的味道。在女生生日求婚，你可以假装忘记她的生日，然后来一个惊喜求婚，即过生日，也求婚。
2、可以选择在情人节、七夕节、5月20日、5月21日等，这些浪漫的节日也很适合求婚的。寓意好的日子求婚 打算求婚的时间距离以上三种日子都比较悬，那么可以选择一个寓意好的日子求婚，可以选择带上9之类的日子，比如6月6日、8月8日、9月9日等日子，这些日之寓意比较好，也适合求婚。
3、所以，在热恋时求婚胜算最高——通常在交往一年半左右。你的头上还顶着大光环，像个天使一样缺点看起来都那么可爱，即使他没有结婚的想法，但也会因为害怕失去你而同意。
4、所以早晨推开门的那一瞬间很适合求婚，惊喜等着你。
5、一天中求婚的最佳时刻是日落时分。日落是一天中最为浪漫的时刻之一。太阳缓缓西下，天空由蓝转橙，再由橙转紫，这种色彩的变幻给求婚场景增添了一层梦幻般的氛围。此时，可以邀请恋人到海边、山顶或是任何可以欣赏到美丽日落的地方，共同见证这一时刻。在日落时求婚还具有象征意义。
晚上,什么时候睡觉最好?
1、大学生平时学习累，更应该注意休息，第二天才有很好的精神状态，故建议：晚上11点前睡觉，早上5：30-7点起床。最好的睡眠时间应该是：晚上30---第二天凌晨30分身体器官工作表一览---为了健康请看：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2、睡觉对于刚出生没多久的宝宝来说，是非常重要的一件事情。如果睡觉睡得好，可能发育也会好非常多。而睡觉睡得好不好和几点睡觉有关，但是很多的爸爸妈妈都不知道自己两岁的宝宝几点睡觉才是对的。那么两岁的宝宝在晚上要几点入睡呢？九点之前入睡两岁宝宝的晚上入睡的时间会比正常的人都早很多。
3、不同年龄短的人的最佳入睡时间不一。对儿童来说，晚上9点入睡是一种明智的做法；至于青少年而言，13到16岁的群体应该在晚上11点30分前上床睡觉，早上8点起床，上午10点上学，17到20岁之间的青少年应该在晚上十二点前入睡，上午11点起床。在理想状态下，31岁的青年应该在午夜到凌晨2点之间入睡。
这个是和同学a,b的聊天记录,ab是室友,我和b玩的比较好,和a是因为和b...
你如果不喜欢C也可以断交，跟别人没关系。比如AB想去一个地方，叫你不叫C，你也不要多事的去叫C，他们关系不好，叫去也会产生矛盾。如果你觉得跟C在一起开心，就找C玩，不开心就不玩。
a应该是你吧！如果说是朋友的女朋友就不应该，虽然没什么但良心过不去，是我就不会。
而且我和她是同桌。有的时候我跟她说话他都不理我。她不仅跟我是好朋友，还跟我们班的另一个同学c也是好朋友。每次到中午吃饭的时候。我在门口等她们俩，她们俩出来之后就直接忽略我，然后手挽着手去吃饭去了，这些我都不说，因为可能她们的友情比较好。
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