简略信息一览：
什么时候是长高的最佳时间?(年龄段)
—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。
人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10—12厘米，第三年增长8—9厘米，从第四年—10岁每年增长5—7厘米。第二个时期是青春期，这时期第年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。
一般是在成年之前这样的，女生身高突增在10——15岁，男生则是往后稍微推一些。主要还是靠运动，养成良好作息时间，吃些有营养的东西，这些对长高都有帮助。建议是自己长高，揠苗助长不好。
孩子长个子的两个阶段和如何提高身高
第二个阶段：学龄期（10-16岁）在这个时期正是孩子身高发育的迅速时期，需要补充更多的营养物质和钙，大概需要补充3000mg的钙元素。如果父母一味的补充营养，孩子可能不仅没有长高，反而会横着发展，由于肥胖可能会带来很多疾病。
同时要及时关注孩子身高的发育情况，相对于同龄孩子来说，如果孩子身高低于正常标准值，应通过医疗手段，进行改善避免错过最佳的长高时期。孩子长高的两个黄金时期，婴儿期和青春期对于孩子来说，婴儿期是第一个长高的黄金时期。因为孩子正处在身体各方面，高速发展的阶段，营养需求很大。
身高与遗传因素关系密切（75%），但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。
所以身高并不是完全遗传父母， 后天的干预，是可以让孩子长高很多的。孩子是有两个长高的黄金时间，就是0~3 岁和 8~12 岁，这两段时间是孩子身高猛长的关键期。
增长身高有哪些好方法：补充蛋白质、补充维生素、补充矿物质、保证睡眠、加强体育锻炼。由于在5－10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
专家还告诉我们两个“小秘密”：未成年的孩子经常坐卧在软的沙发或床上，会影响硬骨和骨端软骨之间的成长板的发育，造成孩子个子偏矮。另外，为了保证孩子的睡眠质量，以此来保证成长，家长要尽量让孩子以愉快的心情入眠。
几月份是青少年长个最快时期?
1、人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到3毫米；其次是6-10月份，平均有3毫米。因此，国内外有关专家建议在这神秘的5-10月里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
2、春天，四五月份。有个增高偏方，我爸给我做的，猪皮熬成冻儿，然后加鸡蛋煮成汤那种黏黏的。还有多吃鱼，多喝牛奶补充蛋白质，鱼很重要，最好是深海鱼，比如带鱼，青鱼，沙丁鱼。我喜欢吃沙丁鱼。
3、春天是一年之始，在中医的五行学说中排列首位。春天是万物生长的季节，对青少年来说是生长增速的关键时期。研究表明儿童在一年四季的生长速度是不同的，其中长得最快的是4-5月份，而长得最慢的是10-11月份。因此在春天更应注意调理和锻炼。
4、人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到3毫米；其次是6-10月份，平均有3毫米。因此，国内外有关专家建议在这”神秘的5-10月”里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
5、按照规律来讲，夏天是吸收营养物质的最佳时期，所以8这几个月份是最佳时期。
关于一般什么时候长高，以及什么时间段长高的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
