本篇文章给大家分享维生素c和维生素e什么时候吃最好，以及维生素c每天吃多少对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
维生素最佳服用时间表
营养素最佳服用表 维生素各类补剂 最佳服用时间一：维生素 B 要点：最好和早餐一起吃，有助于维持一整天能量的水平。维生素 C 要点：维生素C的血中浓度只能维持数小时，因此最好一天中从早晨开始均匀地分几次吃。
服用时间：随餐或餐后服用。 重点补充人群：一般人群皆可补充维生素D。尤其是过度防晒人群建议补充经常晒太阳的户外工作人员无需补充。 服用注意事项：成人每日最高可摄入2000 mg。 维生素E 服用时间：随餐或餐后服用。
因为维生素c为水容性维生素，空腹吃最佳，所以选择早上饭前半小时服用。维生素e为脂溶性维生素，一般饭后半小时服用。注意不宜过多。平时多吃新鲜蔬菜水果，多饮水对改善皮肤有一定的帮助。
每天服用1次，每次服用1粒。一般来说早餐后服用，效果最好。不过有些人刚起床时可能会出现恶心的情况，如果是这样的话，大家也可以在中午或者是晚上服用。
各类营养补剂，服用时间一览表看这一篇就够啦！四PROTEIN、蛋***、益生菌、各类维生素、各类矿物质。维生素服用时间 时间说明：空腹—餐前1小时以上或餐后2小时以上。随餐吃一吃饭过程中吃。餐后吃—吃完饭1小时内。
维生素C加E是早上吃好还是晚上吃好?
1、维生素c、维生素e片最好分开吃 因为维生素c为水容性维生素，空腹吃最佳，所以选择早上饭前半小时服用。维生素e为脂溶性维生素，一般饭后半小时服用。注意不宜过多。平时多吃新鲜蔬菜水果，多饮水对改善皮肤有一定的帮助。
2、什么时候吃都可以，医疗性的对肝脏有负担，所以建议用保健品类的。可以饭前吃，可以饭后30分钟后吃。剂量小的维生素可早晚各一次，也可一日三餐服用，建议在医生或营养师的指导下服用。
3、维生素E 早上和晚上服用维生素e都是最好的时间。在晚上睡觉的时候服用，人体的吸收能里更强。这是由于人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。
4、VE是脂溶性维生素，不可过量，它在肝脏可以储存，过量会中毒。 维C是水溶性维生素，吃多了随尿液和汗水将多余的排出。但也不可过量。
5、病情分析：您好，维生素E和维生素C一般都要在饭后服用，所以您可以选择晚饭后服用。
6、维生素E配合维生素C服用方法：在早饭和中饭后各服用1粒天然维生素C，中饭或晚饭后服用1粒天然维生素E。因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好，而VE是脂溶性的，不需要像VC那样冲服补充。
汤臣倍健的葡萄籽维生素c加E片什么时候吃最好
1、多种维生素片营养成分含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素。
2、维生素C最好是早上吃，饭后半个小时以后进行口服。维生素E晚上服用。通常进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维生素e能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。
3、因为晚上人体对于葡萄籽的吸收更好。如吃了睡不着建议咨询医生，应在医生的建议下食用。
4、但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素b群、维生素c，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用。摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。
5、缺乏的时候吃最好，可以一起吃，但建议遵医嘱。尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。
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