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我晚上总是头疼,睡不好觉。白天就没那么疼了,特别是凌晨2点至五点,
1、问题分析： 根据您所说的情况，有头部疼痛，夜间加重的现象，考虑还是由于血管神经性头痛引起的可能性大，与你所说的睡眠质量差休息不好密切相关。
2、为了便于临床系统的思考，可将常见头痛的原因归纳为下列四类： 颅内病变引起的头痛 疼痛多较剧烈，多为深部的胀痛、炸裂样痛，常不同程度地伴有呕吐、神经系统损害体征、抽搐、意识障碍、精神异常以至生命体征的改变。
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3、我通常是仰卧着睡觉的。这是我晚上睡觉通常使用的姿势，但当我在凌晨2点醒来，无法再次入睡时，如果我想回到梦乡，就总是不得不尝试不同的姿势。 所以，花上十分钟，尝试一个你的身体也许并没习惯的新姿势。
我凌晨5点多才睡觉,然后10点多起的,今天一低下头左边就会痛,这该咋办...
1、可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡（腹朝下），皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。
2、No.3 换一种完全不同的姿势睡觉有时候， 有时候，想要再次入睡，最简单的方法就是完全改变你躺在床上的姿势。你晚上通常怎么睡觉？是趴着睡，仰着睡，还是侧睡？也许你的身体已经习惯了你平时的睡眠方式，所以你要混合着来。
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3、睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。
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