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长白头发是缺什么元素
1、大家都知道只有人老了才会长白头发，但是现在不少年轻人都会出现白头发，而且不少小孩子也会出现白头。如果自己家的宝宝出现白头发，妈妈就会很担心的，因为很多妈妈就会害怕是宝宝的身体有什么问题。
2、具体请参考以下原因：由于头发根部毛囊中的黑素颗粒减少、甚至缺乏。或者因为某种原因造成毛囊中的黑素颗粒不能输送到头发中，而导致头发部分变白或全白。先天性或是后天性变白。
3、长白头发是缺什么维生素？ 长白发可能与体内以下物质缺乏有关：①.有研究显示白发与维生素B（如BBB6）的缺乏有关；②.同时烟酸的缺乏与长白发也相关；③.一些新的研究显示，长白发可能与微量元素的缺乏也有关，如微量元素铜、铁。
4、长白头发，与b族维生素、多种氨基酸、铁锌等微量元素的缺乏有关系。长白发的人平时要注意均衡饮食，多吃木耳、黑豆等深色的食物和绿叶蔬菜，多吃核桃、花生坚果类的食品和鱼虾富含高蛋白的食物。
5、但是一般情况下，长白头发并不是缺少一些微量元素导致的。长白发的原因多是由于毛囊中的黑色素逐渐减少而引起的，而这种情况往往是衰老导致的，而不是缺乏什么营养元素导致的。
掉头发是因为缺什么营养?
1、有些人会提早掉头发，他是缺：蛋白质、碘元素、维生素B、维生素D、铁元素等。体内蛋白质缺乏 蛋白是一种很重要的营养素，尽管它可以从许多食物中获得，但现在人们喜欢保持身材。
2、防治措施：富含维生素B3的食物有：豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽；小麦、麦芽、动物肝脏和肾脏、大豆、甘蓝、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、胡桃。建议大家多吃这些食物。掉头发是因为缺乏维生素B7而缺乏的。
3、有一种掉头发可能是由于缺乏维生素而导致，多种维生素具有活化微血管壁的作用，有助于发根对血管内营养物质的吸收，维生素的缺乏会影响微血管循环，从而导致掉头发的症状。
4、会影响头发的发质问题，铜的缺乏会导致头发颜色变淡，而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，使之成为无毒性物质排出体外。
反复出现头发脱落,与体内缺乏4种养生元素有关,分别是哪三种?
1、碘元素 当发现自己总有频繁掉头发的表现，需要警惕身体缺乏营养元素了。一般在缺乏碘元素的时候，机体功能就容易下降。有研究发现，碘缺乏会导致甲状腺机能减退和甲状腺肿大。
2、缺锌 锌是人体中非常重要的微量元素，能促进身体的正常生长发育，还能维持食欲，增强免疫功能。如果体内严重缺锌，会出现食欲不振、反复消化不良等一系列消化症状，影响食物中营养物质的吸收，容易出现营养不良。
3、人体内不可缺少的元素之一就是铁，缺铁导致贫血，容易脱发。
4、缺碘有可能会引起脱发，有研究表明，当人体内缺乏碘元素时，甲状腺的机能就会有所减退，而减退的甲状腺功能会导致头发变得越来越稀，严重会引起脱发。
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