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简略信息一览：
老是困得想睡觉是啥原因
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；过度劳累，精神或心理压力大，引起精神疲劳，出现困乏。营养不足：能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡。
生理原因：比如白天压力大、精神负担重、负面***、过度疲劳、用脑过度等。可引起嗜睡。情绪性疾病：如抑郁症、焦虑症等。病人身体虚弱，有***，总想睡觉。脑部疾病：比如有脑缺血缺氧，就会犯困，想睡觉。
妊娠：怀孕期间，女性体内激素水平的变化、身体的负担增加会导致疲劳和困倦感。健康问题：如甲状腺问题、睡眠呼吸暂停综合征、慢性疾病等，会导致持续的疲劳和困倦感。
小孩子白天犯困的原因及解决方法
1、昨晚睡眠质量不佳。2） 身体原因 例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。3） 饮食 专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质，少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。
2、首先您要清楚孩子犯困，到底是什么原因，是因为中午没休息，上了一天课大脑需要休息；还是刚吃过饭后，引起的，好多人都在饭后犯困等等。
3、孩子总是犯困，可能是以下原因导致的。休息不合理如果孩子睡眠不规律，经常熬夜，在白天容易出现犯困的表现，建议孩子合理安排作息时间，尽量晚上10点前入睡，保持充足睡眠，以避免犯困的情况出现。
4、营养不足是犯困的根源，脑部供养不足，引起脑细胞血液不足，就很容易让孩子犯困。或者是维生素缺乏也跟导致这种原因。
5、这样的情况大多是由于孩子晚上睡眠质量不好导致的，长时间下来，会影响孩子的健康成长。这样还会导致孩子精力不足，白天是孩子活动量最大的，容易感觉疲劳。
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