文章阐述了关于产后修复什么时候去做最好，以及产后修复什么时候做最好效果的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
产后多少天做盆底肌修复比较好,产后多长时间可以做盆底肌修复
产后盆底肌修复的时间因个体差异而异，一般而言，需要在产后的42天开始。这个时候，宝妈的***已经恢复得较好，如果没有发生感染，可以进行盆底肌肉的检测，明确损害的程度。通过一些肌肉的锻炼，可以减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等疾病的发生。
宝妈们一般可以在产后的42天去做盆底肌修复，根据检查结果看看自身的盆底肌肉松弛度是如何的，在医生的指导下根据自己的实际情况再选择做一些相应的盆底康复治疗即可。宝妈们生产完宝宝之后一定要注意多多休息，不可以长期的蹲着或者是站立，不可以做一些比较重的体力活动，在平时还可以适当的做一些缩肛运动。
盆底肌修复的最佳时期是在产后42天到3个月之内，越早开始越好。
剖腹产盆底肌修复的最佳时期是产后42天到半年内，这也被称为修复盆底肌的黄金时期。
那么盆底肌修复的最佳时间就是在生产之后的42天，这个时间段呢是最好的，如果说在这个期间呢，没有办法去做这个修复，那么我们至少要在生产之后的半年内去做这个修复疗程，这个呢，是越早做越好。
产后多少天做盆底肌修复比较好,产后三个月做还有效果吗
1、一般来说盆底肌修复的最佳时间在产后的42天到产后的三个月以内。关键时间是在产后的三个月到产后一年。即使产后多年做盆底肌修复也有用，虽然已经过了最佳的恢复期，但只要开始就不晚！ 盆底肌修复主要分为主动修复跟被动修复。
2、产后42天到半年内是盆底肌修复的最佳时期。所以，生完宝宝以后42天左右去做产后复查，如果没有问题，就可以多做缩肛运动，吸气收缩***以后3到5秒，然后慢慢呼气放松，这样连续做20次左右。必要的话，徐徐渐进，一天做两次，这样可以明显的减少盆腔器官脱垂，尿失禁，有利于***紧缩状态，提高性生活质量。
3、许多妈妈在产后都会出现长斑、长痘、色素的沉淀、肥胖等问题。
4、盆底肌修复的最佳时机 黄金期产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。理想期产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。
5、如果产妇在产后检查身体恢复正常，没有异常的话，就可以进行盆底肌修复，如果盆底肌是轻微的损伤，通过一些盆底肌锻炼就行，比如坚持每天做提肛运动，具体做法是收缩***，坚持五秒左右，再慢慢放松十秒，交替做十几次为一组，一天至少做三组，慢慢就会有效果。
什么时候做盆底修复是最佳时期?
盆底康复训练，可以选7动APP锻炼软件，越早效果越好，产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。
当然越早越好哇！据医生说是产后42天到1年，尤其是产后半年这个时间段是康复的黄金期，所以千万别错过啊！另外据我所知如果盆底肌还没修复好，就要一直进行锻炼，另外介绍一个app给你，叫澜渟，他们那个上面有免费的锻炼，你可以根据语音提示锻炼，真的挺不错耶。
对于盆底肌修复，在生完孩子后的42天到12个月，都是比较有效的时间，在产后42天到6个月，效果较佳。如果你想做盆底肌修复，这个期间就去做吧。
正常情况，生完孩子后盆底肌修复越早越好，一般在产后42天就可以开始做修复运动，然后产后注意休息，不宜长期蹲，站，保持大便通畅，不做重体力活，平时多做缩肛运动，是需要妈妈坚持做盆底肌修复运动，可以明显减少盆腔器官脱垂，尿失禁等疾病，使***回复到紧缩状态，提高性生活质量。
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