脚发凉是什么原因造成的-晚上睡觉脚发凉是什么原因造成的

文章阐述了关于脚发凉是什么原因造成的，以及晚上睡觉脚发凉是什么原因造成的的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

1、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。

2、通常情况下，脚一直凉可能是气血不足、受凉、肾阳虚等原因引起的，患者可以在医生指导下对症治疗。

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3、女人脚冰凉的原因有很多，可能与天气变化等因素有关，也有可能与阳气不足、气血亏虚等病理性因素有关。天气变化：秋冬季节，天气转凉，突然的天气变化，导致穿衣不足，可出现肢体不温，四肢发凉，尤其是脚凉的表现。此时添衣加被即可改善症状。

4、人体的体温随着熟睡的程度而增加，尤其是在黄金睡眠段里，而过了这段时间体温就会下降，出的汗自然会变凉。你可以试着睡前用热水泡泡脚，睡眠时将脚放进被子里。以中医的观点来看，多是肾阴虚所导致的症状。肾阴不足，不能载阳外达，故见脚凉；阴虚阳亢，内生虚热，故见脚热。

如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

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楼主的状况与营养不良关系不大，主要是血液微循环不足，你的手一定也冰凉，天气暖和时手心可能容易出汗。这与心脏功能关系较密切。冬天睡觉脚特怕冷会影响睡眠，中医说“寒从脚下起”，脚冷就浑身不自在，好象全身都很冷。

冬天到了，四肢总是很冰凉是以下原因：肝气郁结如果人体的肝气常常郁遏在内，就容易造成情绪不稳，心烦意乱、容易生气等状况。同时，气血也因此无法达到四肢而出现了手脚冰凉。

女人冬天手脚冰凉，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。

因为女生每个月会损失一部分机体血液，这样就会导致机体很容易出现缺血的情况，尤其会导致缺铁性贫血的产生。再加上，有些怀孕生子的女性在孕期和产后没有很好的补充营养，这也会导致出现气血亏损的情况。基于以上很常见的两种原因，很容易会导致女性出现气血不足的现象，气血不足就会出现手脚冰凉的情况。

注意保暖对于女性来说，在冬季的时候一定要注意保暖，不要因为爱美就露肚子或者露腰，这些很容易让女性手脚冰凉，可以根据天气变化增减衣服，同时也要保护好女性的腰部和脚踝。只有保护好自己的身体，这样才能够有效避免手脚冰凉的问题。

它或是自身体质差，气血不足，或是体内经络血管淤堵，寒湿重，导致体内气血运行过慢。

1、不管是什么原因，都要引起重视，只有自己平时多注意一些，才能保证身体的健康。改善手脚冰凉的方法泡脚可以通过泡脚的方式来改善手脚冰凉的问题，泡脚可以促进身体的血液循环，如果在泡脚水中加入艾叶和生姜的话，还能够达到温经通络的效果。

2、手脚冰冷和心脏血管都有很大的关系，出现了这种疾病就不能够忽视，容易引发出现心血管系统的障碍，那么手脚冰凉是什么原因？第出现了手脚冰冷，这种疾病常见的原因首先容易出现在体型较瘦虚寒体质的女性身上，因为这类女性经常的人体的末梢血液循环较差，容易造成体温调节的机制紊乱，热度容易散失。

3、李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。

4、通常情况下，脚一直凉可能是气血不足、受凉、肾阳虚等原因引起的，患者可以在医生指导下对症治疗。

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