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记忆力减退失眠怎么回事?
问题分析： 你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。
记忆力减退和失眠属于神经性疾病，除了服用必要的维生素和谷维素还要注意生活的规律性，按时作息时间，定时吃饭，每天坚持去户外运动，白天不可睡觉，放松心情，少看电视和手机，坚持下来一定会得到解决。
长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；脑疲劳，用脑过度；长时间生病，受病痛折磨。要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。
什么原因造成的记忆力减退?
1、指导意见： 引起记忆力下降的原因很多，其中，长期睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑，忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。
2、有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。 唠叨助长记性 唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。
3、记忆力下降的原因有多种，包括不良情绪、心理压力、营养不良、用脑过度等。不良情绪。不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。心理压力。
4、引起记忆力减退的原因有很多种，可以是生理性的原因，也可以是病理性的原因。生理性的原因多见于老年性的记忆力减退，与随着年龄增长之后脑细胞功能逐渐退化有一定关系。这种情况也可以见于不规律的作息习惯、精神紧张等因素引起的神经衰弱，可以表现为注意力不集中、记忆力降低的情况。
大脑能力减退会导致什么问题?
这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。5 记忆力减退原因五：过度吸烟 吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。
神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。
减缓思考和记忆能力：大脑萎缩可能会降低大脑的工作能力，导致更慢的思考和记忆能力下降。 情绪和行为问题：大脑萎缩可能导致重复、焦虑、沮丧、冲动行为等情绪和行为问题。 运动和平衡问题：大脑萎缩可能导致肌肉和平衡控制问题，从而导致运动障碍或跌倒风险增加。
反应是有机体受到体内或体外的***而引起的相应的活动。能力是能胜任某项任务的主观条件。大脑反应能力太慢对生活和工作都有影响，对事物的认识和处理都不准确，容易上当受骗。大脑反应能力快能承担大任，搞发明创造，搞科学研究，能很好的完成各项工作任务，是建设祖国，促进经济发展不可或缺的人才。
更严重者会出现语言上的障碍。由于思维以及大脑的能力减退，患者在生活中的自理能力也开始出现障碍。而此时患者越是着急，心理就会越自悲，心态就会越来越狂噪。而病情就会越来越重，以至于最终发展为生活不能自理以至痴呆。
小脑萎缩可能会造成高级智能化的改变，一般状况会出现记忆力减退，时间观念、地址、角色的定向力产生阻碍。病人会出现对刚产生的事儿不可以记忆力，出现失踪的状况及其不认识亲人，也可能出现言语障碍，判断力降低，还可能会出现站不稳、上厕所功能问题、认知功能阻碍、迟钝、咬字不清。
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